Automatizados

Según un estudio de Apple, la gente desbloquea su teléfono móvil entre 80 y 110 veces al día. Respondemos mail, al WhatsApp, chequemos actualidad en Facebook o Twitter, revisamos Instagram con una automatización tan elevada, que supone que ha desaparecido el estímulo. Nuestros ojos están más orientados hacia la palma de nuestras manos que a lo que sucede frente a nuestras narices. Según estudios “no toleramos el tiempo que estamos a solas con nuestros pensamientos. Necesitamos reconectar con nosotros mismos”.

App en el tratamiento del dolor

En general las apps te servirán de ayuda si quieres tomar un papel más activo en el tratamiento de tu dolor crónico.

El uso de las apps promueve el autocuidado reforzando el que sigas hábitos de vida más saludables en los que la alimentación, la realización de ejercicio físico o el descanso son pilares fundamentales. La gran mayoría ofrecen un “diario electrónico” en el que podrás ir haciendo un seguimiento día a día de tu estado de salud y la evolución de tu dolor registrando su intensidad, frecuencia o los factores que desencadenan los episodios de dolor. Te ayudarán a poder conocer mejor la evolución de tu dolor.